Treenipäiväkirja: Menoa ja meininkiä lenkkipolulla!

 Hei kaikille JK Kuntoilee -blogin lukijoille!

Taas on yksi treeni takana ja olo on sen mukainen – väsynyt mutta valtavan tyytyväinen. Kävin äskettäin vetämässä uuden treenisession, jonka tiedot tallentuivat luonnollisesti suoraan Stravan puolelle. Jos haluat käydä kurkkaamassa tarkemmat sykekäyrät, vauhdit ja reittikartat, suoritukseni löytyy suoraan Stravasta täältä.

Miltä meno tuntui?

Tämänkertainen treeni oli juuri sellainen, jota kehoni ja mieleni kaipasivat. Alkuun liike tuntui hieman kankealta, mutta kun moottori pääsi kunnolla lämpimäksi, maistui tekeminen todella hyvältä.

• Kunto & Tuntuma: Sykkeet pysyivät pääosin hyvällä alueella, ja vaikka tietyissä nousuissa/kiihdytyksissä joutui todella puristamaan, rytmi löytyi nopeasti uudelleen.

• Sää & Ympäristö: Ulkona liikkumisessa on aina oma taikansa – raikas ilma tekee hyvää niin fyysiselle kunnolle kuin ajatusten tuulettamiselle.

Miksi jokainen kilometri lasketaan?

Kuntoilu ei ole pelkkää suorittamista, vaan matkaa kohti parempaa arkea ja jaksamista. Stravan kaltaiset sovellukset ovat loistavia työkaluja kehityksen seuraamiseen, mutta tärkeintä on silti se tunne, kun lenkkarit tai välineet riisutaan suorituksen jälkeen. Tänään oli taas yksi niistä päivistä, jolloin kotoa lähteminen kannatti!

Mitä seuraavaksi?

Seuraavaksi ohjelmassa on kunnollista palautumista, hyvää ruokaa ja lepoa, jotta keho on valmis tuleviin koitoksiin.

Miten sinun viikon treenisi ovat sujuneet? Käy jättämässä kommentti alle ja kerro omat fiiliksesi polulta tai salilta!

Pidetään tossu toisen edellä, JK

• P.S. Muista seurata menoani myös Stravassa! *