Aika rientää, mutta niin tekevät kilotkin, kun tekeminen perustuu jatkuvuuteen ja rutiineihin! Tänään tuli täyteen 620 päivää siitä, kun päätin ottaa elämäntapani pysyvästi omiin käsiini.
Moni saattaa miettiä, miten motivaatio pidetään yllä näin pitkällä matkalla. Vastaus on yksinkertainen: juhlimalla pienenpieniäkin välitavoitteita ja luottamalla prosessiin silloin tällöin vastaan tulevista tasanteista huolimatta. Tämänviikkoinen punnitus toi taas mahtavia uutisia ja antoi lisävirtaa tulevaan!
Tuoreimmat tilastot pähkinänkuoressa
Kolme viikkoa sitten oltiin jo hienoissa lukemissa, mutta heinäkuun viimeisen viikon kunniaksi rikkoutui taas uusi tasaluku:
Viimeisimmät edistymisluvut:
MA 6.7.2026: 91,5 kg | BMI: 27,93
MA 27.7.2026: 90,0 kg | BMI: 27,47
Muutos (3 vko): −1,5 kg
Kokonaispudotus: −58,3 kg
Tasan 90 kiloa! Jokainen gramma alaspäin tuntuu kropassa keveämpänä askeleena ja mielessä kirkkaampana energiana. BMI on painunut jo lukemaan 27,47, mikä tuntuu uskomattomalta verrattuna siihen, mistä 620 päivää sitten lähdettiin liikkeelle.
Mitä tästä jaksosta jäi käteen?
Kolmen viikon aikana pudotusta kertyi 1,5 kg, mikä tekee keskimäärin oppikirjamaiset puoli kiloa viikossa. Tämä tahti on osoittautunut itselleni kaikkein kestävimmäksi: keho saa tarpeeksi ravintoa ja palautuu liikkumisesta, mutta rasva palaa tasaisesti.
Lähes 60 kilon kokonaispudotus ei ole syntynyt pikakuureilla, vaan tekemällä arjessa niitä kuuluisia "pieniä parempia valintoja" päivästä ja viikosta toiseen.
Seuraavaksi tavoitteeksi otetaankin maagisen 90 kilon alitus ja suunta kohti kasilla alkavia lukemia! Kiitos kaikille matkassa mukana olleille tuesta – tästä on hyvä jatkaa eteenpäin.
Miten sinun kesätreenisi ja hyvinvointisi ovat sujuneet? Laita kommenttia tulemaan!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti