Pyörälenkillä höpöttelyä: Mikkitestiä, ruutujen metsästystä & verkkokauppakuulumisia

 Työpäivän jälkeen pyörän selkään nouseminen on paras tapa nollata ajatukset. Tällä kertaa otin lenkille mukaan hieman normaalia enemmän testattavaa: laitoin kameran ja mikrofonin tulikokeeseen ja lähdin katsomaan, miten laitteisto kestää vastatuulta ja vauhtia.

Samalla tuli höpöteltyä kaikenlaista maantien laidalta – aina verkkokauppayrittäjyydestä alueen ruutubongaukseen!

Miten mikki kestää vastatuulta?

Videon ja äänen laadun testaaminen pyöräillessä on aina oma taiteenlajinsa. Kun vauhtia on enemmän ja vastatuuli alkaa puhaltaa, mikrofonit joutuvat koville. Kokeilin tällä lenkillä uutta mikrofoniasetusta sekä videon tallentamista vaakatilassa (landscape).

Alamäessä ja vastatuuliosuuksilla tuli todella testattua, ottaako mikki liikaa tuulensuhinaa vai saako puheesta vielä selvää. Palautetta saa mielellään jättää videon kommentteihin – kuuluuko puhe kunnolla vai mureneeko ääni tuuleen!

Verkkokauppa-arkea: Kuplakuoria ja uusia toimittajia

Pyöräilyn ohessa ajatukset karkaavat usein myös yrityskuvioihin. Olen viime aikoina pyörittänyt mielessä sähköisen kaupankäynnin tuotteita ja pakkausmateriaaleja.

Facebook-ryhmiä ja sähköposteja selatessa tulin laittaneeksi suoraa viestiä yrittäjille postitusmateriaaleista. Monet ovat kyselleet muun muassa valkoisia ja värikkäitä kuplakuoria. Löysinkin uuden toimittajan, jonka valikoimasta löytyy myös tuplakuoria – mustana, pinkkinä ja vihreänä!

Jos etsit laadukkaita pakkaustarvikkeita verkkokauppallesi tai yrityksellesi, käy tsekkaamassa valikoima: 👉 postituspussit.fi (Perinteisesti tilaukset onnistuvat myös sähköpostitse ja laskulla!)

Squadrats: Ruutujen metsästystä 42 kilometrin verran

Sitten itse lenkkiin! Mittariin kertyi tällä kertaa noin 42 kilometriä ja aikaa kului reilu kaksi tuntia.

Reitti kulki muun muassa Salmenkylän ja Monnin rannan suunnalta aina Montolan liittymän tienoille. Tavoitteena oli poimia muutama uusi ruutu kyytiin ja kasvattaa omaa Squadrats-neliötä (Quadrat).

• Tämänhetkinen tilanne: Isompi ruudukko pyörii siellä 12x12 ja 13x13 paikkeilla.

• Tavoite: Saada kasvatettua aluetta Juvan, Kangasjärven ja Pieksämäen seudun suuntaan.

Tällaisten parituntisten arkilenkkien avulla saa pidettyä pohjakuntoa yllä, ja viikonloppuna on sitten mukava lähteä vetämään niitä pidempiä siivuja, joilla kurotetaan vielä kauempana siintäviin ruutuihin.

Katso video lenkiltä!

Koko lenkin tunnelmat, vastatuulitaistelut ja mikkitestit voit katsoa tuoreimmalta YouTube-videoltani. Muista tilata kanava ja laittaa peukku pystyyn, jos pyöräily- ja varustetestaussisällöt kiinnostavat!

Millaisia lenkkejä teillä on ollut tällä viikolla? Bongataanko siellä päin ruutuja vai ajetaanko vakioreittejä? Kommentoi alle!

Tämän päivän yllätyslenkki kannatti: 37 km, jäätävät Wandrer-statit ja Yard laajeni ryminällä!

Tämän päivän "lennosta ammuttu" pyörälenkki osoitti jälleen kerran sen, että parhaat reissut syntyvät usein hetken mielijohteesta. Suunnitelma yhdistää hyötyliikunta, kaupunkireissu vaimon kanssa ja ruutujen metsästys toimi paremmin kuin hyvin – ja ukkossateetkin pysyivät poissa juuri sopivasti!

Mittariin kertyi tänään lopulta 37 kilometriä, ja lenkin jälkeen oli ilo syöttää tiedot järjestelmiin. Statistiikka puhuu puolestaan!

Tämän päivän saalis numeroina

Reitin koukkaukset ja pienet hiekkatiemutkat tuottivat jäätävän kovan tuloksen sekä Squadratsin että Wandrerin puolella:

Squadrats:

• Matka: 37 km

• Uudet isot ruudut (Squadrats): +9 kpl

• Yard (isojen ruutujen alue): +21 ruutua!

• Uudet pikkuruudut (Squadratinhos): +120 kpl

• Yardinho (pikkuruutujen alue): +5 ruutua

Yardin kasvaminen kerralla 21 ruudulla on jo todella tuntuva loikka eteenpäin! Kartalle muodostunut yhtenäinen alue otti tänään melkoisen harppauksen.

Wandrer.earth:

• Uutta tiestöä: 14,3 km!

• Pisteet: +8,9 p

Erityisesti 14,3 uutta kilometriä Pieksämäen seutukunnalta tekee gutaa sijoitukselle. Sijaan 7 oli aiemmin eroa reilu 50 kilometriä – tämän päivän yhdellä lenkillä tuosta erosta syötiin kerralla pois jo lähes 30 prosenttia!

Kohti seuraavia tavoitteita

Tämä lenkki todisti, että Pieksämäen lähialueilta löytyy vielä yllättävän paljon ajamatonta pätkää, kunhan vain jaksaa suunnitella reitit hieman normaalia mutkikkaammiksi.

Tästä on loistava jatkaa kohti seuraavaa isompaa tavoitetta eli sitä reilun 60 kilometrin täsmäiskua, jolla laitetaan 13x13 isoin ruutu pakettiin. Nyt nautitaan hyvästä ruuasta ja tästä päivän saaliista!

Syömään ja kaupoille pyörällä – Yllätyslenkki, Yard Pieksämäelle ja 13x13-tavoite

Eilinen ruudunhakureissu ei tilastojen valossa noussut ehkä suurimpien lenkkien joukkoon, mutta tärkein tavoite saavutettiin: ollaan taas yhden ruudun lähempänä 13x13 isoa ruutua (übersquadrat)! Se viimeinen silaus vaatii sitten yhden kunnollisen, reilun 60 kilometrin täsmäiskun. Se jätetään hautumaan suosiolla todennäköisesti ei vielä ensi, vaan sitä seuraavaan viikonloppuun.

Tälle päivälle ei alkujaan pitänyt tulla pyöräilyä lainkaan, mutta suunnitelmat menivät uusiksi parhaalla mahdollisella tavalla. Vaimo nimittäin heitti ajatuksen: mitä jos polkisit kaupunkiin, niin käydään syömässä ja kaupoilla?

No, tästähän ei kieltäydytä! Kun sääennuste lupaa sateita ja ukkosta vasta myöhemmin illalle, alkuiltapäivästä on täydellinen rako pyöräilylle.

Kartta auki: 36 km täsmäreitti ja Yard Pieksämäelle!

Innostuin jo tutkimaan karttaa ja piirtelin matkalle kolme eri reittivaihtoehtoa, joista kaikkien pituudet asettuivat 34–39 kilometrin välille.

Suorin reitti kaupunkiin olisi reilut 20 kilometriä, mutta eihän sitä lyhintä tietä kannata ajaa, kun ruutujakin on tarjolla. Otetaan mieluummin pieni mutka matkaan ja haetaan muutamat uudet ruudut välistä – näin saadaan Yard kasvatettua virallisesti Pieksämäelle asti!

Lopulliseksi valinnaksi valikoitui 36 kilometrin reitti:

• Lähtö: Klo 15.00

• Matka: 36 km (n. 1,5 h rauhallista ajoa)

• Perillä: Klo 16.30, juuri parahiksi kun vaimo pääsee töistä!

Aikataulut menevät siis täydellisesti yksi yhteen. Ei muuta kuin kypärä päähän ja menoks!

Tänään iskettävä – 13x13-ruutu yhden siirron päässä ja ennätyslenkki jo kiikarissa!

 Sääennusteen vilkaisu teki päätöksestä helpon: tänään on lähdettävä pyörän selkään.

Huomiseksi on luvattu sadetta ja ukkosta, mikä tietää pakollista lepopäivää pyöräilystä. Viikonloppukin on jo täynnä muuta ohjelmaa ja menoja, joten satulaan ei välttämättä silloin ehdi. Kun upea pyöräilykeli kerran osuu kohdalle juuri tänään, tilaisuutta ei voi jättää käyttämättä.

Päivän täsmäisku: 25,7 km ja yksi uusi ruutu

Tämänpäiväiselle lenkille on hyvin selkeä missio. Tarkoituksena on käydä hakemassa pois kulkemasta se yksi lähempänä sijaitseva ruutu, joka uupuu 13x13 ison ruudun (übersquadrat) kokonaisuudesta!

• Matka: 25,7 km

• Arvioitu kesto: n. 1 h 15 min

• Päätavoite: 13x13-alueen edistäminen yhdellä täsmäruudulla

Reilu tunnin pyrähdys on täydellinen arki-illan lenkki: riittävän nopea sovittaa aikatauluihin, mutta sitäkin palkitsevampi kartan värittämisen kannalta.

Katseet jo ensi viikonlopun ennätyslenkissä

Tämänillan iskun jälkeen 13x13-jättiruudusta jää puuttumaan enää viimeinen ruutu (tai kaksi). Sen hakeminen vaatii kuitenkin jo hieman enemmän matkantekoa, joten se säästetään ensi viikonlopulle.

Ja siitä onkin tulossa melkoinen reissu! Viime viikonloppuna tuli poljettua tämänhetkinen ennätyslenkki: 65 kilometriä. Ensi viikonlopun reittisuunnitelma näyttää kuitenkin jo 69 kilometriä, eli kyseessä olisi toteutuessaan uusi oma matkaennätys!

Tuhdit kilometrit ja ruutujen metsästys kulkevat käsi kädessä. Mutta ensin: kamppeet niskaan ja hakemaan tämä päivän 25,7 km täsmäruutu talteen ennen huomisen ukkosia!

Kun reittisuunnitelma petti ja kello hyytyi – Eilisestä lenkistä opittua ja Wandrer-päivitys

 Aina eivät lenkit mene täysin käsikirjoituksen mukaan – ja eilen saatiin tästä oppitunti oikein korkoa korolle!

Alkuperäisenä suunnitelmana oli polkea 46 kilometrin lenkki ruutuja metsästäen. Kesken ajatustyön ja reittiä tarkemmin katsellessani huomasin kuitenkin pikku virheen: oli tulossa piirretyksi vain menomatka. Alkuperäinen suunnitelma olisi siis todellisuudessa tarkoittanut tuplamatkaa, eli lähes 90 kilometriä! Työpäivän jälkeen se olisi ollut hieman liikaa, joten päätin siirtää tämän isomman kiepauksen suosiolla viikonlopulle.

Eikä siinä vielä kaikki – älykello päätti myös tuoda oman mausteensa iltaan. Huomasin lenkin aikana, että akun lataus oli jäänyt tekemättä. Niinpä päätin lenkin päätepysäkillä säästää akkuvirtaa ja pistää tallennuksen poikki. Virallisiin statseihin jäi siis vain menomatka (20 km), vaikka jaloissa tuntuu kyllä koko 40 kilometrin rupeama!

13x13 Iso ruutu pykälää lähempänä

Vaikka reitti muuttui ja kilometrit puolittuivat kellon näytöllä, lenkki ei suinkaan mennyt hukkaan. Tärkein tavoite eli ruutujen metsästys edistyi taas:

• Saimme haettua yhden kriittisen ruudun niistä kolmesta, jotka ovat olleet 13x13 ison ruudun (max cluster) tiellä!

• Enää 2 ruutua jäljellä, ja 13x13-jättiruutu on valmis!

• Uusia ruutuja kertyi yhteensä 4 kpl.

• Yard (tilasto) kasvoi 3 ruudulla.

• Pikkuruutuja kertyi peräti 52 km.

Eilisen Wandrer-saalis

Vaikka kello tallensi vain osan matkasta, uutta tiestöä kartoitettiin silti kahden eri seutukunnan alueella:

• Uutta tiestöä yhteensä: 5,8 km

• Pisteet: 3.6 total points

• Pieksämäen seutukunta: 4,0 km uutta tietä

• Mikkelin seutukunta: 1,8 km uutta tietä

Pieksämäen seutukunnan TOP 10 -paikkaa vahvistettiin siis jälleen 4 kilometrillä, ja Mikkelinkin puolella kartta tummui hieman lisää.

Nyt kello lataukseen, jalat kohti viikonloppua ja loppujen ruutujen metsästykseen!

TOP 10 -paikka hallussa Pieksämäellä! Seuraavaksi katseet kohti sijaa 7

Sijoitukset Wandrer.earth-palvelussa elävät jatkuvasti, mutta nyt on syytä tuulettaa: paikka Pieksämäen seutukunnan TOP 10 -kärjessä on virallisesti hallussa!

Kun karttaa koluaa ruutu ja tie kerrallaan, jokainen uusi hiekkatiepätkä ja asfalttisiirtymä vie eteenpäin. Tällä hetkellä omat tilastoni näyttävät alueella varsin mukavilta:

• Kilometrit: Sija 8

• Pisteet: Sija 9 (169 pistettä)

• Kattavuus: 4,95 % kaikista Pieksämäen seudun teistä ja poluista ajettuna!

Erityisen hienoa on se, että kilometrilistalla ollaan jo kahdeksantena. Se kertoo siitä, että takana on kunnon siirtymiä ja tiestön sitkeää koluamista. Viiden prosentin kokonaiskattavuuden rajapyykki häämöttää myös jo aivan käden ulottuvilla!

Nälkä kasvaa syödessä – Mitoituksessa sija 7

TOP 10 -paikka on hieno etappi, mutta katseet on käännetty jo seuraavaan selkään. Tällä hetkellä kilometrilistalla sijalla 7 majaileva polkija on pienen karkumatkan päässä, mutta täysin saavutettavissa.

Tältä ero näyttää numeroina:

• Prosentti- / kilometriero: Sijalla 7 olevalla on kasassa 6,08 % alueen tiestöstä. Eroa omaan lukemaani on reilu yksi prosenttiyksikkö – käytännössä tämä tarkoittaa reilua 50 kilometriä täysin korkkaamatonta tietä.

• Piste-ero: Sama kaveri porskuttaa pisteissä yläpuolellani 184 pisteellä. Eroa on tasan 15 pistettä, mikä Wandrerin logiikalla tarkoittaa tasan 15 mailia uutta reittiä.

Tavoite kirkkaana mielessä

Tällaiset selkeät luvut tekevät treenaamisesta ja reittien suunnittelusta entistä mielenkiintoisempaa. 15 mailia uutta tiepätkää ei synny vahingossa, vaan se vaatii tarkkaa kartan piirtelyä ja siirtymiä sellaisille kulmille, joissa ei ole vielä tullut poikettua.

Reilu 50 kilometriä uutta tiestöä on kuitenkin täysin saavutettavissa – se on vain pari hyvää täsmäiskua tai yksi kunnon viikonloppulenkki sopivasti suunniteltuun ilmansuuntaan!

Chasing mode: ON. Nyt pidetään TOP 10 -sijoituksesta kiinni ja lähdetään hakemaan se 7. sija kotiin!

Juvan valloitus alkaa – Wandrer-tilastot uusiksi iltalenkillä!

Edellisessä postauksessa jo ehdinkin hehkuttaa tätä upeaa aurinkoista säätä ja tälle illalle suunniteltua 46 kilometrin lenkkiä. Ruutujen metsästyksen lisäksi illan reitillä on toinenkin selkeä teema: Wandrer-prosenttien kasvattaminen.

Kun vilkaisin tuoreimpia Wandrer-tilastojani, eräs kartan kolkka pisti silmään varsin tylynä:

Juvan tilanne Wandrerissa:

Ajetut kilometrit: 0,63 km / 2 193,21 km (0,02 %)

Kuten luvuista näkyy, Juva on ollut minulle tähän asti lähes täysin koskematonta seutua. Vain muutama sata metriä ajettua tietä yli kahdestatuhannesta kilometristä tarkoittaa sitä, että valkoista laikkua kartalla riittää.

Tänään siihen tulee kuitenkin muutos. Suurin osa iltapäivän lenkin uutuuskilometreistä sijoittuu nimenomaan Juvan alueelle, joten lähden heittämällä kasvattamaan tuota säälittävää 0,02 prosentin lukemaa.

Jokainen uusi tie ja risteys lasketaan – kohta mennään!

Aurinko paistaa ja ruudut kutsuvat – 46 kilometrin iltalenkki suunnitelmissa!

Selaillessani Ampparit-sivustoa silmiini osui otsikko: ”Sää näyttää mukavalle”. Nostin katseeni ruudulta ja vilkaisin ikkunasta ulos – ja tottahan se on! Aurinko paistaa täydeltä, pilvettömältä taivaalta, eikä sää voisi juuri paremmalta pyöräilyyn näyttää.

Tällaisina päivinä työpäivän päättymistä odottaa vielä pykälää enemmän. Tänään suunnitelmana on nimittäin suunnata työpäivän jälkeen ruudunmetsästykseen pyörän selässä.

Päivän reitti numeroina

Suihkaisin jo aiemmin karttapalvelun ääreen ja piirtelin illan reitin valmiiksi. Tältä näyttää päivän ”metsästysretki”:

• Matka: n. 46 km

• Kesto: Reilu 2 tuntia

• Aikataulu: Lähtö n. klo 15.00, takaisin kotona n. klo 17.30

• Saalis:

  • 25 uutta ruutua

  • 2/3 vaadittavaa ruutua 13x13-kokoiseen isoon ruutuun (Übersquadrats)!

Arki-illan lenkiksi 46 kilometriä ja reilu kaksi tuntia on juuri sopiva setti: siinä ehtii saamaan kunnon treenin ja keräämään mukavasti uusia ruutuja ilman, että ilta menee pelkästämme satulassa. Kotona ollaan jo puoli kuudelta, joten aikaa jää vielä hyvin muullekin iltapuuhastelulle.

Iso ruutu työn alla

Päivän lenkki vie taas pykälän lähemmäs tavoitetta, sillä 13x13 ison ruudun täydentämisestä uupuvasta kolmesta ruudusta kaksi napsahtaa tilille tänään. Viimeinen puuttuva ruutu jätetään hautumaan loppuviikolle. Sääennusteet lupaavat onneksi jatkoonkin oikein mainioita pyöräilykelejä, joten eiköhän se viimeinenkin ruutu haeta talteen lähipäivinä!

Nyt vain työt paketille, pyöräilökamppeet niskaan ja menoksi.

Kuinka moni muu aikoo hyödyntää tämän upean pyöräilysään tänään? Tsemppiä kaikille illan treeneihin ja ruudunmetsästyksiin!

Tavoitteena 13×13 Übersquadrat – 103 kilometrin sotasuunnitelma!

 Edellisessä postauksessa vilautin valmiiksi piirrettyä lenkkiä, joka tuo peräti 11 uutta Squadrats-ruutua. Nyt katsaus on kääntyneenä vieläkin suurempaan merkkipaaluun: 13×13 Übersquadratin saavuttamiseen!

Kartan analysointi paljasti, että tuo maaginen 13×13-neliö vaatii enää täsmälleen 4 puuttuvaa ruutua. Valitettavasti nämä ruudut eivät sijaitse nätisti samalla lenkillä, vaan vaativat hieman enemmän maantie- ja seikkailuhenkeä.

Tässä on matikan ja reitityksen lopputulos:

🗺️ Ruutujahdin reittisuunnitelma: 103 km

Etsiessäni optimaalisia reittejä kävi selväksi, että neljä puuttuvaa ruutua jakautuvat kahteen eri ilmansuuntaan:

1. Päähyökkäys (3 ruutua):

   • Matka kohteille: 37 km

   • Paluumatka: 37 km

   • Yhteensä: 74 km

   • Tällä pitkällä siivulla kuitataan kerralla kolme kriittistä isoa ruutua kartalta.

2. Täsmäisku (1 ruutu):

   • Tämä viimeinen ruutu sijaitsee täysin eri suunnassa kuin muut.

   • Matka kohteelle: 14,4 km

   • Paluumatka: 14,4 km

   • Yhteensä: 28,8 km

Yhteensä poljettavaa tulee siis tasan 102,8 km (~103 km)!

🎯 Taktiikka ja odotukset

Moni voisi kysyä, onko mitään järkeä taittaa yli sataa kilometriä vain neljän ruudun tähden. Squadrats-harrastajille vastaus on selvä: todellakin on!

Tämä on juuri sitä, mikä tekee tästä lajista niin koukuttavaa. Kartta määrää reitin, ja se vie paikkoihin, joihin ei muuten koskaan eksyisi. 103 kilometriä vaatii jo hyvää energianhallintaa, oikeaa asennetta ja hieman tuuria maaston ja teiden suhteen.

Nyt odotetaan vain sopivaa sääikkunaa ja vapaapäivää, jotta päästään toteuttamaan tämä kaksi-osainen operaatio.

Pysykää kuulolla – seuraavassa päivityksessä katsotaan, tuliko 13×13 kotiin!

Tavoitteet korkealla ja ketju kireällä!

– JK

Squadrats-tilannekatsaus (27.7.): Ruutujen metsästys jatkuu!

 Heinäkuu vetelee viimeisiään, ja on aika ottaa katsaus karttojen ihmeelliseen maailmaan. Karttaruutujen keräily – eli Squadrats – on pitänyt liikkeellä ja tuonut reitteihin aivan uudenlaista seikkailun tuntua. Aina ei tarvitse juosta tai pyöräillä nopeimpaan aikaan, kunhan pääsee "kairaamaan" ne viimeisetkin puuttuvat kulmat kartalta!

Tässä ovat tuoreimmat tilastot heinäkuun lopun tilanteesta.

🟩 Isot neliöt: Squadrats (~1 km × 1 km)

Isojen ruutujen puolella on tehty tasaista työtä, ja kokonaispinta-ala kasvaa kohisten.

• Kaikki vallatut ruudut (All): 375

• Yhtenäinen alue (Yard): 183

• Suurin yhtenäinen neliö (Übersquadrat): 12 × 12

12 × 12 Übersquadrat alkaa jo vaatia kunnon suunnittelua! Yhdenkin ruudun laajentaminen tällä tasolla tarkoittaa usein useamman kilometrin siirtymää ja tarkkaa reititystä, jotta jokainen nurkka varmasti täyttyy. Yardin pitäminen yhtenäisenä (183 ruutua) pitää myös mielenkiintoa yllä lähiympäristössä.

🟦 Pikkuneliöt: Squadratinhos (~100 m × 100 m)

Jos isojen ruutujen keräily on strategista peliä, Squadratinhos on puhdasta tarkkuustyötä! Pienet 100 metrin ruudut vaativat usein poikkeamista pikkukujille, polkujen päihin ja toisinaan hieman kyseenalaisiin pussiperiin.

• Kaikki vallatut pikkuruudut (All): 4 256

• Yhtenäinen pikkualue (Yardinho): 49

• Suurin yhtenäinen pikkuneliö (Übersquadratinho): 7 × 7

Yli 4 200 pikkuruutua osoittaa jo melkoista omistautumista reittien tutkimiselle. Nyt katseet kääntyvät erityisesti Yardinhon (49) ja 7 × 7 -neliön kasvattamiseen. Pienet reijät kartalla odottavat paikkaamista!

🚴‍♂️ Mitä seuraavaksi?

Squadrats-harrastuksen paras puoli on se, miten se pakottaa pois tutuilta vakioväyliltä. Seuraava lenkki on jo piirretty valmiiksi kartalle – ja siitä on tulossa melkoinen saalis!

• Seuraavan lenkin tavoite: Reititys on viilattu niin tarkasti, että yhdellä lenkillä napataan peräti 11 uutta Squadrats-ruutua!

• Isojen ruutujen kasvatus: Etsitään ne kriittiset kulmat, joilla hilataan Übersquadratia kohti 13 × 13 -tasoa.

• Yardinhon paikkaus: Tilkitään pikkuruutujen aukot lähiympäristöstä, jotta yhtenäinen alue saadaan rullaamaan uudelle kymmenluvulle.

Miten sinun karttaruutusi edistyvät tänä kesänä? Löytyykö reiteiltä uusia suosikkipaikkoja ruutujen jahdissa?

Tavoitteellista treeniä ja iloisia kilometrejä!

– JK

Kun kintut huutavat hoosiannaa: 15 minuutin pikapyrähdys juoksumatolla

 Eilinen reissu metsään ei ehkä mennyt täysin oppikirjan mukaan. Tavoitteena oli vain viaton mustikoiden keruu, mutta tuloksena olivat tähän astisen elämäni kipeimmät reidet. Kun astuin tänään juoksumatolle, jokainen askel muistutti herkkien kinttujen taistelusta maastossa.

Aikaa ei ollut paljoa ja kropassa painoi, joten päätin ottaa rehellisen 15 minuutin tehoiskun.

0–5 min: Kankea käynnistys ja pahan mielen sulatus

Alku oli… no, kuoppainen. Jalat olivat kankeat kuin kaksi kuivaa koivuhalkoa. Mutta pikkuhiljaa matto rullasi, syke nousi ja huomasin jotain tuttua tapahtuvan: paha mieliala ja arjen kireys alkoivat sulaa pois askel askeleelta.

Raskaat jalat ovat pieni hinta siitä, että pää saa tuuletusta – vaikka sitten vain varttitunnin verran.

Viiden minuutin kohdalla kankeus antoi hieman periksi. Totesin itselleni: kyllä tämä tästä, 15 minuuttia menee vaikka päällään seisoen.

5–15 min: Metsojuoksua ja kakkostason puristus

Loppuaika olikin sitten täyttä hienpivistystä. Jostain syystä mielessäni alkoi pyöriä ajatus "metsojuoksusta" — sellaisesta perinteisestä, hieman raskaasta, mutta sinnikkäästä etenemisestä mättäiden yli.

Napsautin juoksumatosta kakkostason päälle. Siinä vaiheessa koneesta alkoi irrota sellaista vauhtia, että heikompaa hirvittäisi:

• Hiki alkoi virrata kunnolla.

• Paine hengityksessä kasvoi.

• Reidet lähettivät napakoita terveisiä eiliseltä metsäreissulta.

Kun 15 minuuttia tuli täyteen ja matto pysähtyi, olo oli kuin voittajalla. Lyhytkin treeni teki tehtävänsä!

Miksi 15 minuuttia riittää?

1. Matala kynnys: Varttituntiin pystyy sitoutumaan silloinkin, kun väsyttää tai kiire painaa päälle.

2. Palautava vaikutus: Lyhyt napakka veto avaa eilisiä jumeja ilman, että kroppa menee aivan tukkoon.

3. Henkinen voitto: Tärkeintä ei ole aina kesto, vaan se, että tekee jotain kropan ja pään hyvinvoinnin eteen.

Nyt vetämään henkeä, juomaan lasi kylmää vettä ja antamaan lihasten toipua!

Miten sinun viikon treenisi ovat alkaneet? Mahtuuko kalenteriisi nopeita 15 minuutin pikatreenejä?

Tasan 90 kg rikki ja −58,3 kg takana – 620 päivää uutta elämää!

 Aika rientää, mutta niin tekevät kilotkin, kun tekeminen perustuu jatkuvuuteen ja rutiineihin! Tänään tuli täyteen 620 päivää siitä, kun päätin ottaa elämäntapani pysyvästi omiin käsiini.

Moni saattaa miettiä, miten motivaatio pidetään yllä näin pitkällä matkalla. Vastaus on yksinkertainen: juhlimalla pienenpieniäkin välitavoitteita ja luottamalla prosessiin silloin tällöin vastaan tulevista tasanteista huolimatta. Tämänviikkoinen punnitus toi taas mahtavia uutisia ja antoi lisävirtaa tulevaan!

Tuoreimmat tilastot pähkinänkuoressa

Kolme viikkoa sitten oltiin jo hienoissa lukemissa, mutta heinäkuun viimeisen viikon kunniaksi rikkoutui taas uusi tasaluku:

Viimeisimmät edistymisluvut:

• MA 6.7.2026: 91,5 kg | BMI: 27,93

• MA 27.7.2026: 90,0 kg | BMI: 27,47

• Muutos (3 vko): −1,5 kg

• Kokonaispudotus: −58,3 kg

Tasan 90 kiloa! Jokainen gramma alaspäin tuntuu kropassa keveämpänä askeleena ja mielessä kirkkaampana energiana. BMI on painunut jo lukemaan 27,47, mikä tuntuu uskomattomalta verrattuna siihen, mistä 620 päivää sitten lähdettiin liikkeelle.

Mitä tästä jaksosta jäi käteen?

Kolmen viikon aikana pudotusta kertyi 1,5 kg, mikä tekee keskimäärin oppikirjamaiset puoli kiloa viikossa. Tämä tahti on osoittautunut itselleni kaikkein kestävimmäksi: keho saa tarpeeksi ravintoa ja palautuu liikkumisesta, mutta rasva palaa tasaisesti.

Lähes 60 kilon kokonaispudotus ei ole syntynyt pikakuureilla, vaan tekemällä arjessa niitä kuuluisia "pieniä parempia valintoja" päivästä ja viikosta toiseen.

Seuraavaksi tavoitteeksi otetaankin maagisen 90 kilon alitus ja suunta kohti kasilla alkavia lukemia! Kiitos kaikille matkassa mukana olleille tuesta – tästä on hyvä jatkaa eteenpäin.

Miten sinun kesätreenisi ja hyvinvointisi ovat sujuneet? Laita kommenttia tulemaan!

Treenipäiväkirja: Pyöräilijän "ääneen ajatuksia", tuulenpuhureita ja ajatuksia kuvausvarusteista

 Hei kaikille JK Kuntoilee -blogin lukijoille!

Nykypäivän pyörälenkit ovat melkoista moniajoa. Jalat polkevat rytmissä, syke pysyy tasaisena ja samalla päässä liikkuu valtava määrä ajatuksia, ideoita ja havaintoja ympäristöstä.

Olen usein miettinyt lenkillä polkiessani, miten nämä niin sanotut ääneen ajatukset saisi tallennettua talteen suoraan lennosta. Viime kesänä yritin ratkaista tämän nauhoittamalla puhelimella videota ajon aikana – ajatuksena saada samalla kuvamateriaalia reiteiltä. Lopputulos? Pelkkää tuulen kohinaa ja suhinaa! Tavallinen puhelimen mikrofoni ottaa ajoviimasta niin kovaa osumaa, ettei puheesta saa mitään selvää.

Moni pyöräilevä sisällöntuottaja käyttääkin nykyään ulkoisia mikrofoneja tuulisuojilla (ns. karvatuppi eli deadcat), jotka vaimentavat viiman melkein kokonaan. Pitää varmaan pistää sellainen testilistalle tulevaisuudessa.

Junaradan vartta ja haaveita dronesta

Toinen ajatus iski, kun poljin pitkin junaradan vieressä kulkevaa tietä. Maisema ja linjat olivat niin hienot, että mielessä alkoi heti pyöriä kunnon videokuvaus. Siinä kohtaa mieleen tulla tupsahti drone.

Olen katsellut YouTubesta pätkiä, joissa kuvauskopteri seuraa pyöräilijää täysin automaattisesti. Esimerkiksi DJI:n laitteissa (kuten Mini- ja Air-sarjoissa) on ActiveTrack- ominaisuus, jolla kopteri lukittuu kohteeseen ja lentää perässä tai rinnalla väistellen samalla esteitä. Markkinoilta löytyy myös täysin automaattisia "käsisyöttöisiä" seurantadronemalleja (kuten HoverAir), joissa ei tarvita edellä lentäessä edes erillistä ohjainta. Sellaisella saisi junaradan varresta aivan huikeaa materiaalia blogiin ja SoMeen!

Reittejä, varusteita ja tulevaa

Kuntoilijan välineurheilu ei lopu koskaan, ja uusiin tarpeisiin tulee aina katseltua sopivia varusteita. Selailin hiljattain myös Hobby Hallin valikoimaa, josta löytyy yllättävän paljon kaikkea pyöräilyyn tarvittavaa telineistä ja valoista muihin lisävarusteisiin (käy kurkkaamassa Hobby Hallin pyöräilytarvikkeet täältä).

Seuraavaksi täytyy varmaan syventyä paremmin mikrofoniratkaisuihin ja suunnitella syksyn kuvauskalustoa.

Miten te muut taltioitte ajatuksianne tai kuvaatte lenkkejä vauhdista? Onko kokemuksia seurantadroneista pyöräilyssä vai luotatteko toimintakameraan puhesuojalla?

Kommentoi alle ja jaa parhaat vinkkisi!

Nähdään poluilla,

JK

Treenipäiväkirja: Squadrats-ruutujen metsästystä ja uusia reittejä!

 Hei kaikille JK Kuntoilee -blogin lukijoille!

Tämänkertainen treeni ei ollut mikä tahansa peruslenkki, vaan kartalla liikkumista ja uusien alueiden valtausta! Oletko jo kokeillut Squadrats-palvelua? Kyseessä on mahtava tapa tuoda lisämotivaatiota lenkeille: maapallo on jaettu pieniin ruutuihin (squadrats ja squadratinhos), joita kerätään liikkumalla niiden läpi.

Kävin vetämässä uuden ekspedition, jonka reitin ja kerätyt ruudut pääset katsomaan suoraan Squadrats-kartalta täältä.

Ruutujen metsästystä ja reittisuunnittelua

Squadrats muuttaa tututkin maastot seikkailuksi. Pelkän suoran reitin sijaan lenkki vaati taas hieman taktista suunnittelua – pistoja pikkuteille, kääntymisiä ja uusien polkujen tutkimista, jotta jokainen tavoiteltu ruutu saatiin "vihreäksi".

• Tuntuma & Motivaatio: Kun mielessä on tietyn ruudun saavuttaminen, väsymys unohtuu. Kilometrejä kertyy huomaamatta, kun fysiikan lisäksi myös aivot saavat tekemistä.

• Löytöretkeilyä: Parasta tässä on se, että tulee mentyä paikkoihin, joihin ei muuten koskaan eksyisi. Tälläkin lenkillä löytyi taas uusia mielenkiintoisia reittipätkiä tulevia treenejä varten.

Tavoitteet ja jatko

Isomman yhtenäisen neliön (Yard) kasvattaminen vaatii vaivaa, mutta jokainen retki vie eteenpäin. Seuraavaksi vuorossa onkin jo seuraavien ruutujen kartoitus ja palautuminen tästä rupeamasta.

Harrastatko sinä Squadratsia, Velovieweria tai muita karttapelejä kuntoilun tukena? Kerro kommenttikentässä omat parhaat vinkkisi tai laita profiilisi jakoon!

Pidetään ruudut vihreinä ja tossut liikkeellä,

JK

Treenipäiväkirja: Menoa ja meininkiä lenkkipolulla!

 Hei kaikille JK Kuntoilee -blogin lukijoille!

Taas on yksi treeni takana ja olo on sen mukainen – väsynyt mutta valtavan tyytyväinen. Kävin äskettäin vetämässä uuden treenisession, jonka tiedot tallentuivat luonnollisesti suoraan Stravan puolelle. Jos haluat käydä kurkkaamassa tarkemmat sykekäyrät, vauhdit ja reittikartat, suoritukseni löytyy suoraan Stravasta täältä.

Miltä meno tuntui?

Tämänkertainen treeni oli juuri sellainen, jota kehoni ja mieleni kaipasivat. Alkuun liike tuntui hieman kankealta, mutta kun moottori pääsi kunnolla lämpimäksi, maistui tekeminen todella hyvältä.

• Kunto & Tuntuma: Sykkeet pysyivät pääosin hyvällä alueella, ja vaikka tietyissä nousuissa/kiihdytyksissä joutui todella puristamaan, rytmi löytyi nopeasti uudelleen.

• Sää & Ympäristö: Ulkona liikkumisessa on aina oma taikansa – raikas ilma tekee hyvää niin fyysiselle kunnolle kuin ajatusten tuulettamiselle.

Miksi jokainen kilometri lasketaan?

Kuntoilu ei ole pelkkää suorittamista, vaan matkaa kohti parempaa arkea ja jaksamista. Stravan kaltaiset sovellukset ovat loistavia työkaluja kehityksen seuraamiseen, mutta tärkeintä on silti se tunne, kun lenkkarit tai välineet riisutaan suorituksen jälkeen. Tänään oli taas yksi niistä päivistä, jolloin kotoa lähteminen kannatti!

Mitä seuraavaksi?

Seuraavaksi ohjelmassa on kunnollista palautumista, hyvää ruokaa ja lepoa, jotta keho on valmis tuleviin koitoksiin.

Miten sinun viikon treenisi ovat sujuneet? Käy jättämässä kommentti alle ja kerro omat fiiliksesi polulta tai salilta!

Pidetään tossu toisen edellä, JK

• P.S. Muista seurata menoani myös Stravassa! *